青少年心理辅导-西典心理咨询(在线咨询)-枣阳心理辅导

虽然有的学者强调要“淡化考试的社会比较功能”以降低考试对部分学生的消较影响，但这一观点似乎不适用于试考，因为考试无疑是一种具有常模参照性质的选拔性、竞争性的考试，枣阳心理辅导，其明显的社会比较性质往往会助长学生害怕考试失败的情绪。父母的说教、对成绩的无限强调、对学习动机的歪曲等等都很*造成孩子对学习的厌恶。以此看来，考生在考试中具有较高的焦躁水平，应是一种可以预料的心理事实。适宜的焦躁水平有利于学生调动自己的各项身心资源，保持考场上的专注状态

在家庭和班级中，创设宽松氛围，减少压力信息是必要的。否则会有意、无意增加考生的焦躁情绪。若没有明确的咨询目的，说不出是哪里的问题，但就是觉得自己不舒服，也没关系，可以在咨询过程中，和咨询师共同探讨，共同确立。例如，考前或考试期间父母对于女在生活上的过分照顾，心理辅导方案，有时候会被子女视为“父母高期望”的暗示，从而增加其心理压力。又如，当考生向父母诉说对考试的担忧时，有的父母会说：“你应该有充分的信心，青少年心理辅导，没有问题，我们完全相信你一定会考好。”

教育应强调合理使用，避免逆反心理

过度使用手机首先对青少年健康有害。沈阳盛京医院yan科副主任夏丽坤表示，进行电子娱乐时，画面明暗的变化会加剧瞳孔的急剧放大、收缩，增加疲劳度，而显示屏的短波蓝光也会加大眼底刺激，造成眼部持续疲劳。除了上补习班，其余的时间也要有计划地安排军事夏令营，心理夏令营等活动，通过有弹性的、逐步递进的计划引导孩子自我分析、自我管理和自我安排。长期从事青少年心理健康教育的心理学教师谢鸥指出，孩子长时间和机器相处，缺乏与他人的沟通交流，对合作、竞争意识以及表达、抗压能力等的培养和形成不利。